来自Oz博士(视频)的50岁以上女性最重要的健康习惯

2018-09-28 06:07:05

作者:居檬诅

50岁以上女性最重要的健康习惯是什么

根据Oz博士,白天艾美奖获奖主持人“奥兹博士秀”,仔细关注绝经后身体发生的事情是至关重要的

当你的身体停止产生雌激素时,它也会停止产生睾丸激素,而睾丸激素是产生肌肉质量的关键因素

没有肌肉质量,你没有代谢炉燃烧卡路里,这会导致体重增加

为了防止这种情况,奥兹博士说,为了保持体重并能够增加肌肉质量,你需要做一些额外的工作

女性必须举重以增强肌肉质量并预防骨质疏松症

即使通过参加瑜伽或普拉提等课程来减轻体重,也可以帮助对抗肌肉质量的减少

了解更多关于奥兹博士为更健康的美国建立伙伴关系的信息

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